ból głowy

[...] x 15 - 90kg x 15 - 90kg x 15 - 90kg x 15 Komentarz: Po wczorajszych przysiadach i uginaniach DOMSy w nogach były minimalne, natomiast ramiona już 100% wypoczęte i wolne od bólu :). Składanka "A" - nie byłem w stanie robić tyle powtórzeń ile jest w założeniu, bo dokuczał ból w "podeszwie" - dawno nie ćwiczyłem łydek więc to pewnie kwestia czasu [...]

14.06.2018 Masa dzien 44 Znow pospane wiec bez Cardio na czczo %-) Na masie teraz spie jak niemowlak :-)) Łydki + Dwuglowe Ud + Dupsko 1. Wypychania na suwnicy z max rozciagnieciem lydek i przytrzymaniem x 10 25 - 8 2. Wypychania na suwnicy stopy na gornym brzegu platformy x 5 15 - 10 3. Uginania siedzac x 5 15 - 8 ostatnia seria z 2 dropem. 4. [...]

Dziekuje Bziu :-) sama tez jestem zadowolona z mojej aktualnej sylwetki. Aktywnosc, ktora mialam dotychczas byla zdecydowanie za duza. 5 treningow silowych + 2 jiu jitsu to przesada, mimo ze efekty sa fajne. Zamierzam zmniejszyc te ilosc, wlasciwie to juz to zrobilam Pekl mi plaszcz wczoraj. Zeby bylo ciekawie to w dwoch miejscach xd na bicepsie [...]

Pia wyciskanie skos gora 45 stopni sztangielkami chwyt mlotkowy 12x20kg, 10x30kg wyciskanie poziomo sztangielkami 10x30kg, 10x35kg, 2x8x40kg wioslowanie jednoracz sztangielka w oparciu kolanem o lawke 15x17,55kg, 12x22kg, 12x30kg, 10x35kg, 8x40kg goblet squat 12x20kg, 12x30kg, 12x35kg, 12x40kg, 12x45kg wznosy lydek siedzac na maszynie (sam naklad) [...]

[...] ,10 x 130 próba hantlami -nie mogę sam zarzucić hantli gdy już mam w górze nie ma problemu robiłem małym ciężarem 20kg z odłożeniem hantli z prawej ręki ten sam problem --ból następnie próba tricepsa na maszynie --nie da rady ,zmieniłem na górny wyciąg do dołu weszło fajnie do 10 x 40 oraz tyłem do wyciągu prostowanie ramion do przodu za [...]

zwlekałam trochę z odpowiedzią, bo ciężko jest w sumie zdefiniować ból, chciałam mu się bardziej przyjrzeć.:-)) Wnioski są takie, że ten ból jest dość zmienny. W momentach, gdy biegam albo chodzę pojawia się dokładnie w momencie ruchu nogi, w przód i tył. Tak samo jest, gdy wykonuje ćwiczenia leżąc na plecach i unoszenie nóg, w momencie ruchu nogi [...]

Uczciwosc klasa, leci nagroda fair-play (chodzi mi zwlaszcza o ostatnie powtorzenie powrotnej drabinki z 60tka) :-) Do poprzedniego filmu zastrzezen raczej nie mam; pozostaje tylko i az kwestia nadgarstka i poprawnego wlozenia sztangi w koszyk, ale tutaj wiemy jak jest i pracujemy. We frontach pamietaj o tym, zeby wypiac tylek troche do tylu. [...]

[...] sobie wargę i język, ale to nic. Boli mnie na prawo od lewej łopatki. Może to dźwigacz łopatki? Nie wiem co z tym zrobić. Przez noc nie najgorzej mi się spało. Dziś ból jest już troszkę mniejszy i głowę mogę trzymać prościej. Wczoraj to wyglądało tak: Kiedyś już miałem ze 2x takie kontuzje, ale odczuwałem dużo mniejszy ból i to było po [...]

WEEKEND: 25.07.2015 Warzywa: pomidory, ogorek, salata, rukola, pomidor Napoje: 1,7L Wody Suple: Omega3, kwas foliowy, chelat magnezu+B6, olej z wiesiołka, witamina E, Kelp, drożdże z bratkiem Trening: Silowy C Miska: /SFD/Images/2015/7/25/678a259767d441e499578c753c07c5b1.jpg Trening C: Przysiad bułgarski ze sztanga 12x14,4/12x14,4 [...]

Od dzis Bziu ;-) ___________________________________________________________________________________________________________ 07.08.2015 Warzywa: ogorki, pomidor, kalafior, mrozonka - warzywa azjatyckie, baklazan, cukinia, papryka czerwona, awokado, rukola Napoje: 2,5L Wody Suple: Omega3, kwas foliowy, chelat magnezu+B6, olej z wiesiołka, [...]

[...] pamięci, zmęczenie, zawroty głowy. C2-C3 Oczy , nerwy wzrokowe, słuchowe, zatoki, wyrostek sutkowy, język, czoło. Zatoki, alergie, zez, głuchota, dolegliwości oczu, bóle uszu, omdlenia, niektóre rodzaje ślepoty. C3-C4 Policzki, małżowiny uszne, kości części twarzowej, zęby, nerw twarzowy. Nerwobóle, zapalenie nerwu, trądzik, wągry, [...]

lunika myślę, że zażywanie wody utlenionej, nawet jeśli działa, jest tylko zakrywaniem bólu a nie leczeniem jego przyczyny. Bo niemożliwym jest, aby organizm reagował napadem migrenowym na brak wody utlenionej w organizmie. Migrena jest często problemem psychosomatycznym i myślę, że warto zastanowić się nad tym, jak funkcjonujemy na poziomie [...]

[...] 12x20kg / 12x25kg 15min cardio FILMY http://www.youtube.com/watch?v=s3gggJsDpz4&feature=youtu.be KOMENTARZ TRENINGOWY Bardzo mocna pompa na barkach, jestem mocno zadowolony z treningu, przy poręczach bolał mnie prawy bark i ten ból jest do teraz, mam nadzieje, że przejdzie mi szybko, bo nie mam zamiaru teraz zwalniać:-) Slawod1 Dzieki bardzo!!

[...] KOMENTARZ TRENINGOWY W mc duży zapas, zyebałem pierwszą serie technicznie( nie miałem prostej głowy) i potem czułem lekki ból w klatce piersiowej... Na własne życzenie to sie stało. Wszedzie zapas, ciezary rozpoznawcze, podchwyt na drążku wszedł dobrze w biceps. Trening bardzo mi sie podoba, nic [...]

witam, dzisiaj kolejny dzien na TP, biore po 3 tabsy thermy, 2 rano po sniadaniu, jedna ok 15, wszystko jest ok do godz 17. Od 17 do 19 czuje sie fatalnie, mam wrazenie ze umieram :)slabosc, zawroty glowy, widzenie "klatka po klatce". Odzywiam sie dobrze, cwicze, co jest nie tak ? to jest strasznie meczace. Chcialbym kontynuowac cykl z [...]

[...] 40 min Posiłki : http://s11.postimg.org/j27y6lcoz/20130615_142839.jpg http://s1.postimg.org/k5evva18f/20130615_170922_LLS.jpg Piątek : dzień zakończył się masakrycznym bólem głowy w planach było bieganie po treningu nóg ale ból wszystko pokrzyżował ;/ Sobota : dzień jak najbardziej spoko :) bieganie przede mną jescze w sumie już za chwilę [...]

[...] na tym chudną i jakoś żyją. Ale wszystkie to nie ja. ;-) Na tym rozkładzie czuję się dobrze i trzymam go już drugi tydzień właśnie. :-) Bóle głowy: Jednostronny, pulsujący ból przy skroni, w okolicach oczu, zwiększający się przy świetle, głośnej muzyce, wysokich dźwiękach, aktywności fizycznej. W sumie miałam taki ból 4 razy, ostatnio w [...]

[...] zaburzeniami czynności wątroby, cukrzycą (u tych pacjentek należy częściej kontrolować stężenie glukozy we krwi). Preparat należy odstawić w przypadku wystąpienia nasilonych bólów głowy, migrenowych bólów głowy lub zaburzeń widzenia i przeprowadzić badanie okulistyczne. W przypadku stwierdzenia zmian zakrzepowych w naczyniach siatkówki należy na [...]

[...] Ciągle mają być spiete a klata wypieta do przodu? Czy to w ogle realne :)? mi osobiscie od razu leca do przodu. Jak chce utrzymac ciężar na lopatach wrecz odczuwam ból.. to samo co przy przysiadach, lordoza czy proste plecy? Wyciskanie na barki. Tutaj szczerze powiem, że wyciskam po prostu pchając do góry, efekty mizerne, nie potrafie [...]

Dzisiaj nie wiem czy zrobie silownie. W sobote na meczu pilki recznej, dostalem w tyl glowy z piesci od zawodnika z przeciwnej druzyny, uderzenie bylo na tyle silne, ze mnie zamroczylo i juz nie wyszedlem pozniej na parkiet. Po meczu od razu pojechalem na pogotowie, zrobili mi tomografie komputerowa i mam uwazac na siebie przez 7 dni, ogolnie byc [...]